Vreau sa slăbesc sănătos

Cum ne ajută grupurile suport din mediul online să slăbim ?  Dacă vrem să slăbim GRATIS găsim Diete şi sfaturi de nutriţie găsim peste tot, sport putem face gratis acasă , iar exemplele femeilor care au reușit sunt la tot pasul. Şi totuşi, slăbirea rămâne o poveste fără sfârşit, pentru că pe cât de multe sunt informaţiile, pe atât de puternice pot fi lipsa de motivaţie, tentaţiile, stresul şi multe alte situaţii care împiedică obţinerea greutăţii optime şi implicit a sănătăţii. Nu toată lumea mănâncă de plăcere , în spatele fiecărui kg în plus există o poveste . De aceea nu e bine să judecăm nici un kg .  Însă obstacolele pot fi depăşite în timp, mai ales cu sprijin din partea celor care s-au aflat sau încă mai sunt în această situaţie. Iar astăzi, datorită tehnologiei, lumea este conectată şi în ”ale slăbirii”.  Grupurile suport de slăbit din mediul online ajută foarte mult . Mii de femei și-au schimbat viața , iar aceste povești de succes pentru cei din gru...

Cum am spus fetelor, nu sunt medic nutriționist dar, am făcut câteva Meniuri care să funcționeze în lupta cu kilogramele. La mine rezultatele se văd , sper cu timpul și la voi . By cristina ignat 

Fetelor  nu sunt genul care să mă agăț de fel și fel de motive să nu mă pun pe treabă.  Nu sunt medic nutriționist și nu am făcut o dietă astfel încât să fie (încadrată în standardele medicinii), dar am făcut câteva Meniuri care să funcționeze în lupta cu kilogramele. La mine rezultatele se văd ,asa că vă pot recomanda, anumite idei de meniuri  . By Cristina Ignat

Mâncarea procesată?  Numai tu poți alege ce combustibil îi dai organismului tău care e o mașinărie complexă. Imaginează-ți că plecăm împreună la drum și există două pompe în benzinărie: una cu carburant bun mai scump și alta cu carburant ieftin (mâncare procesată) . Ce să vezi , indiferent de combustibilul pe care tu alegi să-l bagi vom ajunge la destinație împreună dar important e cum va fii motorul după această lungă călătorie. S-ar putea să ai nevoie de unele reparații capitale pentru că la începutul călătoriei te-ai zgârcit ai ales ce a fost mai ieftin pentru tine. Știu că ai vrea să dai timpul înapoi și să te alimentezi cu ce e mai bun și mai natural . Crede-ma că merită toată investiția, îți spune o fostă obeză care a ales ca 90% din mâncarea ei să fie neprocesată.  Aleg CALITATEA pentru că am ales VIAȚA! Numai tu poți să alegi !

O sa ma îngraș dacă mănânc o pizza ? Hai să-ți spun eu cum stau lucrurile . Vrei atât de mult să slăbești încât acum ai face orice. Crezi că o simplă masă sănătoasă o să te facă să slăbești sau crezi că o simplă masă nesănătoasă te va face să te îngrași ?  Trebuie să existe o balanță și să nu renunți definitiv la “plăceri nevinovate “ , la ceea ce te-a adus aici . Crezi că dacă ai fi mâncat o pizza pe săptămână ai fi ajuns să ai probleme cu kg? Îți spun eu că nu !  Atât timp cât 90 % din mâncarea ta e mâncare sănătoasă și știi să ai un timp de respiro, adică din 24 h, să mănânci numai în 8 ore și 16 să lași organismul tău să se odihnească, îți garantez că vei slăbi. Nu fă o schimbare 2,3 zile și apoi să te înfingi în mâncarea care te-a adus aici. Munca ta e în zadar dacă nu conștientizezi ce bagi în guriță, dacă nu știi să faci diferență între mâncarea care îți e prietenă și mâncarea procesată care îți e dușman și îți îngreunează procesul de slăbire .  ...