Stagnezi?? Iată ce trebuie să știi!!

Pentru fetele care se plâng că stagnează de 2-3 zile . Poți să stagnezi  și 6  luni , atât timp cât tu mănânci corect și te încadrezi în caloriile normale care te ajută în procesul tău de slăbire , faci mișcare , ai grijă la combinații , nu depășești ora 19 cu cina n-ai de ce să-ți faci probleme . Dacă cântarul tău îți arată azi cu câteva sute de grame mai mult sau chiar cu un kg nu înseamnă că te-ai îngrășat . Înseamnă că ai reținut apă din diferite motive !!! Ori n-ai băut destulă apă , poate n-ai dormit suficient , ori ești stresată , sau trebuie să-ți vină menstruația. Uiți că ești femeie și sunt dereglări hormonale ? De ce ai pretenția să se ducă zilnic cântarul în jos ? Organismul tău e șeful se va duce în jos când va vrea el și dacă mai faci și sport e normal ca grăsimea să se transforme în mușchi și să nu se vadă pe cântar ci în cm . De ce niciodată nu ne mulțumește nimeni cu nimic ? Tare dificile mai suntem noi femeile . RĂBDARE ! Mâncatul sănătos nu îngrașă dacă nu exagerezi cu gramajul ! Consumă mai puțin decât efort faci ! Nu te compara cu x sau cu y . Tu nu ai anii ei , n-ai metabolismul ei și nu ai aceeași activitate ca a ei !