Dieta Daneza in imagini.

Răpeste-ți cinci minute să citești povestea mea pentru că te poate ajuta să-ți schimbi viața .......

 În momentul în care am ales să mănânc sănătos , recunosc că am făcut-o în primul rând pentru sănătatea mea . Cred că după o anumită vârsta începi să te uiți în urmă și-ți cam pare rău ca n-ai descoperit mai devreme acest stil de viață , că ai fost prizonieră în propriul corp ani de zile .

Kilogramele  în plus nu numai că sunt inestetice și te țin departe de bucurii ale vieții (nu poți să te dai cu sania , nu poți să mergi mult pe jos, nu poți să alergi după copilul tău , nu îți găsești niciodată haine, auzi mereu oameni care te judecă pentru felul în care arăți) dar provoacă și multe probleme de sănătate. Începi să-ți dai seama că inima este suprasolicitată, poți face diabet, calculi renali , ficatul gras și  altele...

Ce înseamnă pentru mine un stil de viață sănătos? Am renunțat parțial dar nu definitiv la unele produse nesănătoase . O să vă întrebați de ce nu am renunțat definitiv dacă acum știu că sunt nesănătoase ? Ei bine , am trăit peste 30 ani mâncând nesănătos și nu pot scăpa așa ușor de aceste droguri . Încă nu sunt pregătită să le exclud definitiv din viața mea . O zi din șapte îmi fac de cap iar a doua zi imediat iau măsuri .

Ce fac în zilele când am grijă ce mănânc?

-Nu consum produse de panificație (cornuri , covrigi , pâinici), am renunțat la făina albă.

-Nu consum dulciuri din comerț , prefer să-mi prepar ceva dulce dimineața din fructe dulci , ciocolată neagră, unt de arahide , avocado , karob , evit cât pot zaharul alb (drogul alb).

-Nu mai iau gustări de la prima covrigărie , prefer un măr, caju, nuci sau migadale (30g nu mai mult) sau un iaurt.

-Nu mai consum sucuri din comerț , prefer Apa Aromatizată cu diferite fructe.

-Nu mai consum sare în mâncare decât foarte rar , mă bucur de gustul mâncării.

-Nu consum produse procesate gen salam, crenvurști, prefer să iau carne slabă de vită , pui sau pește pe care o gătesc la cuptor , grill sau fiartă.

-Nu consum nimic prăjit în ulei . De exemplu dacă vreau un șnițel îl fac la cuptor.

-Nu consum carbohidrați buni albi, prefer (orezul brun , negru și pastele integrale) , o dată pe săptămână nu mai mult de 30-40 g nefierte.

-Nu folosesc decât condimente naturale în mâncare.

-Nu mai cumpăr nimic fără să citesc eticheta.

-Nu mă mai zgârcesc când vine vorba de mâncare , prefer puțin și bun decât mult și prost .

O să vă întrebați de unde vine AMBIȚIA . Vă spun eu , din dorința de a trăi și a mă bucura de viață și de familia frumoasă pe care mi-a dat-o Dumnezeu .

Secretul e să nu te apuci de acest stil de viață sănătos singur(ă) pentru că într-o zi o să te împiedici și o să cazi , dacă nu ai o mâna care sa te ridice de jos e al naibii de greu .

Dacă eu am reușit ,am reușit cu suportul unor fete minunate pe care le găsiți aici și care sunt dispuse să-ți împărtășească experiența lor și să te ajute . Apasă pe link 👉 https://m.facebook.com/groups/883696478400061