"Nu pot să mănânc micul dejun , nu îmi este foame dimineața ! "
Câte dintre voi vă regăsiți în fraza de mai sus ? Păi cum să-ți fie foame de dimineață când tu ai stomacul plin de aseară . Cine mânca pe la 10-12 noaptea? Normal că n-ai foame de dimineață . Ia culcă-te tu flămândă seara să vezi cu ce foame te trezești
Când vă treziți dimineața, o să aveți poftă să serviți un mic dejun gustos și sănătos. O veche zicală spune să mâncați la micul dejun ca un rege și la cină ca un cerșător. Deci , să nu faceți invers !
Ani de zile n-am servit micul dejun , dar totul se educă #noiputem💪💪💪 . Acum știu ce vreau de la viață și ce e bine și sănătos . Îmi iau energia pentru o zi întreagă dimineața . Dulcele se servește dimineața . De preferat din fructe ❤️
Masa servită dimineața are rolul de a oferi energie pentru întreaga zi. Un mic dejun ar trebui să conțină cereale integrale, alimente bogate în calciu, proteine și fructe bogate în vitamine și minerale. Ador bananele cu untul de arahide , mouse de avocado , înghețată de fructe , iaurt cu fructe și o lingură de cereale + nelipsita cafea cu lapte ❤️
P. S mâine o să-ti mai împărtășesc din secretele mele .
Comentarii
Trimiteți un comentariu