Nu pot să beau apă . Ce pot face?

Cum am reușit eu să ajung să beau 4 l de apă plată/24 h ?

  În ianuarie 2016 când m-am hotărât să schimb ceva în viața mea , mi-am dat seama că trebuie să-mi schimb și stilul alimentar haotic . Așa am dat de Dieta Daneză . Am citit că trebuie să beau 30 de ml /kg . Eu cum aveam în jur de 100 kg trebuie sa beau 3 l. Cam greu nu , când eu nu mai știam gustul la apă de ani de zile . La TV ne spun că trebuie să bem 2 l de lichide , nu specifică că trebuie sa bem 2 l de apă . Și eu m-am conformat , am avut  zilnic la capul patului o sticlă de suc cu acid mult 😅 . Adică exact 840 calorii /2 l de suc negru care creează și dependență .

Am trecut la dieta daneză și nu puteam neam să beau apă plată , nu intra . Am băut la început apă minerală , măcar avea acid 😋, dar documentându-mă am aflat că nu îngrășa dar balonează și mărește stomacul . Nu era bine , scopul meu era să se micșoreze în timp dândui mai puțină mâncare . După ce am terminat dieta Daneză mi-a venit ideea să fac apă băubilă și am adăugat în ea mentă, ghimbir , lămâie , căpșuni , castravete și uite așa am început să beau câte doi l de apa /zi . Încet încet organismul meu s-a obișnuit cu apă și a început să-mi ceară . Mergeam mereu cu o sticlă de jumătate după mine . Așa că nimic nu-i imposibil când vrei să schimbi ceva în viața ta . Soluții se găsesc, important e să ne dorim să schimbăm ceva . Împreuna e mai ușor 💪💪💪

Nu poți să bei apă ca să scapi de retenția de apă?

Îți recomand o limonadă care sigur îți va aduce un minus pe cântar și va fi pe gustul tău.

Ingrediente : lămâie, castravete, kiwi, mentă, ghimbir, pătrunjel, mărar și o lg de miere  (tu poți pune ce ai și ce îți place, la fel și cantitățile , în funcție de cât de consistentă o vrei).

După ce blenduiești toate ingredientele , da-le printr-o strecurătoare și amestecă compoziția cu 2 l de apă sau 3 . Vei avea suficientă pentru toată ziua. În blender poți să pui și gheață dacă vrei o băutură răcoritoare .