Cum să slăbești sănătos ? 🔜 Secretele Adnanei ! 

 Fă o schimbare în alimentație . Introdu alimente sănătoase cu puține calorii care nu le-ai consumat până azi . Chiar dacă nu-ti plac ! Setează-ti creierul și gândește-te că ai ajuns să ai kg în plus pentru că ți-a plăcut mâncarea cu gust . Ce îi dă gust mâncării ? Potențiatorii de gust (chimicalele) . Nu ești fan spanac și brocoli dar fă-l să aibe gust . Cum ? Adaugă un sos alb din iaurt și condimente naturale sau sos roșu din sos de tomate și busuioc, usturoi , piper, boia . 
Mâine o să-ți mai spun alt secret !

Comentarii

  1. Unknown19 ianuarie 2019 la 02:14

    Felicitări, mă bucur mult pentru că avem nevoie de o persoana ca tine pentru un exemplu , și care ne mărturisește reușitele ei. Succes in continuare și mulțumim sprijinul acordat ��

    RăspundețiȘtergere
  2. Unknown19 ianuarie 2019 la 02:15

    Buna ma bucur ca nu va dati batuti.Bravo

    RăspundețiȘtergere
  3. Unknown19 ianuarie 2019 la 03:10

    😘😘😘😘😘😘😘😘

    RăspundețiȘtergere
  4. Fryda19 ianuarie 2019 la 03:45

    :*

    RăspundețiȘtergere
  5. Unknown19 ianuarie 2019 la 03:46

    😍

    RăspundețiȘtergere
  6. Adriana ana19 ianuarie 2019 la 04:09

    😍😍😍

    RăspundețiȘtergere
  7. Andreea V19 ianuarie 2019 la 04:16

    Felicitări și la cât mai multe vizualizări ������

    RăspundețiȘtergere
  8. Tanea19 ianuarie 2019 la 04:17

    😍😍

    RăspundețiȘtergere
  9. Unknown19 ianuarie 2019 la 04:18

    🤩🤩😘😘

    RăspundețiȘtergere
  10. Unknown19 ianuarie 2019 la 04:37

    🤗🤗🤗😘😘😘😘😘

    RăspundețiȘtergere
  11. Unknown19 ianuarie 2019 la 04:44

    Felicitari!

    RăspundețiȘtergere
  12. Unknown19 ianuarie 2019 la 04:45

    Felicitari!!!

    RăspundețiȘtergere
  13. Unknown19 ianuarie 2019 la 05:09

    😘😚😍

    RăspundețiȘtergere
  14. Unknown19 ianuarie 2019 la 05:28

    Felicitari Adnana! 🤗😍

    RăspundețiȘtergere
  15. Unknown19 ianuarie 2019 la 06:17

    unknown

    RăspundețiȘtergere
  16. AdrianaF19 ianuarie 2019 la 07:56

    Felicitări!! 😘😘😍😍

    RăspundețiȘtergere
  17. Unknown19 ianuarie 2019 la 08:11

    Felicitari Adnana ❤😍

    RăspundețiȘtergere

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Dieta Daneza in imagini.

Imagine
Dieta Daneză în imagini Orele corecte de a lua masa: Micul dejun: î ntre 7 și 9 (cel târziu) Prânzul:  î ntre 12 și 14 Cină: î ntre 17 și 19 (nici mai repede nici mai târziu) dat fiind că până dimineață nu mâncăm și așa putem avea insomnii din cauza foamei. În ziua 7 ziua cu apă puteți lua cina pe la 17:00 că precis vă este foarte foame :)) Apa Este foarte importantă pentru organism!!! El are nevoie de 40 ml apă per  kilo corp adică dacă ai 80 kg ×40 ml=3 ,200 l pe zi + maxim un litru pentru  că nici multă apă nu-i bine. Sfat cum să beți apă multă să vă fie mai ușor? : Este greu să beți apă nu-i nimic încercați la fiecare 30 min sau 45 min să beți un pahar mare cu  apă, scrieți jos cantitatea și seara veți rămâne mirate ce mult ați băut! :))) Mai  puteți bea pe lângă apă, și ceai verde neîndulcit sau cafea neîndulcită  fără lapte sau alte cele!!! În dieta Daneză nu se bea dimineața apă cu lămâie doar apă plată sau de la robinet nu...
Citiți mai multe
Imagine
Idei de meniuri cu 800 calorii Unul din exemplele noastre frumoase care a adoptat un stil de viața sănătos va împărtășeste câteva idei de meniuri sănătoase . Evoluția Anei Alexandra Stefanescu o puteți găsi aici 👉 https://www.facebook.com/groups/883696478400061/?ref=share
Citiți mai multe

Idee de meniu sănătos pentru o săptămână

Imagine
Meniu sănătos pentru o săptămână Luni MD: pâine prăjită integrală cu pastă de avocado , zeama de lămâie , piper și o lingură semințe de cânepă sau in G1: 30 g migdale Prânz: pulpă de pui cu legume la cuptor G2: portocală Cină: 1/2 cană linte fiertă și bătută cu ceapă , usturoi și o lingură de ulei de măsline . Marți MD: bruschete cu vinete și roșii  G1:  un măr Prânz: 200 g piept de pui cu orez brun  G2: 30 g nuci Cină: cartof dulce copt cu 70 g brânză SAU iaurt Miercuri   MD: bruschete cu avocado , somon și roșii G1: iaurt Prânz: 200g vită  cu legume G2: grefă Cină:  spanac cu ou (fără ulei) Joi MD: brânză dulce G1: 30 g nuci Prânz: supă cremă de brocoli G2: kaki Cină: pește cu dovlecel și usturoi Vineri  MD: fresh de portocale G1: măr Prânz: vită cu piure de morcov cu țelină G2: 2 mandarine Cină: ciuperci cu parmezan Sâmbătă MD: fulgi de ovăz cu lapte G1: banană Prânz: c...
Citiți mai multe