Ce mi-ati facut voi mie ???

. 

Salutare, salutare!

Pentru cele care nu mă cunosc mă numesc Alexandra, am 30 de ani și sunt mămica unui baiețel de aproximativ 5 ani.

Nu pot să vă spun că eu am dus o luptă cu kilogramele în plus, am oscilat întotdeauna cu 10-14 kg față de greutatea din adolescență dar vă pot spune că am atins și eu o maximă de 83 kg atunci când am adus pe lume puiuțul meu. La acea vreme s-a aprins un beculeț , am înțeles ce trebuie să faci, cum trebuie să te hrănești și să trăiești sănătos.

Am reușit ca în circa 8 luni să elimin kg care mă țineau captivă în propria-mi piele, care mă făceau să explodez fiindcă exact așa arătam, precum o dinamită!!! Nimeni, la acel moment nu mi-a spus că trebuie să fac ceva în privința kilogramelor, mi-am dorit să arăt bine , să mă simt bine și să încap iar în hainele care le îmbrăcam înainte de sarcină.

Am avut răbdare, am avut suport din partea soțului și fiind o fire foarte activă am profitat iar astfel mi-am demonstrat atât mie cât și multor prietene că fiind mamă nu trebuie să fii captivă în propria piele.

Am reusit să rămân la o greutate acceptabilă și an de an să oscilez cu circa 10 kg. Dar cumva conștientă, că fiecare ursoaică care iese din bârlog după hibernare și când începem să dăm gecile, puloverele, hanoracele largi sau mai bine zis să scoatem la vedere "șunculițele pufoase" precum plăcintele, prăjiturile, toate bunătățile gătite în special în sezonul rece,  ceva îmi spunea că este timpul să mai fac o schimbare în regimul alimentar și de ce nu, nu ar strica și ceva tonifiere.

De aproximativ un an de zile am descoperit grupurile care au la bază dieta Daneză, ca multe dintre voi am continuat să stau în canapea  în așteptarea zilei de Luni, 1/întâi a lunii .  Dar de-clickul s-a întâmplat în ziua în care eu trebuia să sărbătoresc aniversarea căsătoriei cu tort și șampanie. Eu în schimb  m-am aprovizionat cu tot ce aveam nevoie pentru primele 4-5 zile și am dat startul Danezei pentru prima dată. Rezultatul meu pentru unele dintre voi nu ar fi "wow" dar eu mă simțeam foarte bine.  Și pentru că am zis că este timp și de sport, am dat start și sportului: jogging, săritul corzii, fitness&aerobic și rezultatele nu au încetat să apară iar aspectul pielii mele s-a îmbunătățit semnificativ. Iar de atunci am rămas cu voi, am învățat să îmi calculez un meniu , să îmi pun în balanță o farfurie încât să beneficiez de toți nutrienții și de ce nu să vă inspir și pe voi dragele mele.

Sfatul meu pentru toate ar fi să nu lăsați pe mâine ce puteți face astăzi!!!

Alexandra S.