Vreau sa slăbesc sănătos

Dieta cu 🍓🍓🍓 In aceasta dieta nu exista gramaje . In prima zi  Md : o cafea exact cum îți place tie , cu lapte sau fără , cu zahăr , îndulcitor sau fără . La o ora poți servi căpșuni întregi simple dacă de obicei servești Md, iar pentru persoanele care nu pot mânca dimineața rămâne doar cafeaua. Gustare , doar dacă simți foame între mese un iaurt sau un pahar cu lapte  Prânzul va fi un Smoothie de căpșuni cu iaurt și o lg amestec semințe  Cina la fel ca la prânz. Dacă aveți probleme cu aceasta combinație folosiți in loc de iaurt apa  Între mese se poate bea apa aromatizata cu căpșuni și cafea , de preferat fără zahăr  Ziua 2 Md o cafea cum îți place și o salata din doua fructe slab calorice dacă de obicei servești md  Prânz o omleta din 2 oua, ceapa verde , spanac , ardei roșu , pătrunjel ( putem sa punem ce mirodenii naturale dorim )  Cina o salata de crudități din :morcov, telina , hrean și sfecla roșie  Ziua 3 exact ca in prima zi  Ziua 4 

Maria Dobra  este o Daneza pe viața !  Și a dorit sa fie o bunicuța “in forma” și a reușit . Pentru ea cuvântul “ Nu pot “ nu exista . L a scos demult din vocabular și zilnic este alături de mii de femei schimbând destine . . E de-ajuns  sa i băgați  numele la lupa pe grupurile de susținere și o sa vedeți 👉 https://www.facebook.com/groups/883696478400061/?ref=share Va las câteva din meniurile ei care o mențin la greutatea ideală și care i dau energie .